Минерали играју значајну улогу у здрављу коже, а међу најважнијима су цинк и селен. Цинк је есенцијалан за регенерацију коже, зарастање рана и регулисање производње себума. Он помаже у ублажавању упалних процеса и веома је користан код проблема као што су акне и иритације.

С друге стране, селен је моћан антиоксиданс који штити ћелије коже од оштећења и успорава знаке старења. Његов утицај на имуни систем такође доприноси бољем здрављу коже, јер јака одбрана организма може спречити разне дерматолошке проблеме.

Оба минерала се могу пронаћи у исхрани: цинк у месу, махунаркама и орасима, а селен у бразилским орасима, јајима и риби. Уношењем довољних количина ових минерала, кожа постаје отпорнија, чистија и мање склона оштећењима.